Апноэ во сне является расстройством, которое возникает из-за прекращения или уменьшения дыхания во время сна. Эта пауза длится более 10 секунд и может происходить много раз за ночь. Это может привести к снижению уровня кислорода в крови и вызвать сердечно-сосудистые проблемы, такие как гипертония и сердечные ритмы.

Симптомы апноэ во сне:

Симптомы апноэ во сне могут включать в себя:

• Частое ночное пробуждение;
• Сухость во рту и горле после пробуждения;
• Головные боли утром;
• Сонливость днем;
• Затрудненное концентрирование;
• Изменение настроения;
• Гипертензия.

Причины появления апноэ во сне:

Апноэ во сне может быть вызвано несколькими факторами, такими как:

• Обструкция верхних дыхательных путей;
• Центральное апноэ, вызванное проблемами в мозге, контролирующим дыхание;
• Комбинированное апноэ, которое является комбинацией обоих типов.

Диагностика апноэ во сне:

Для диагностики апноэ во сне используются различные методы, например, полисомнография. Этот тест включает в себя мониторинг дыхания, движений глаз, мускульной активности и других параметров во время сна.

Лечение апноэ во сне:

Лечение апноэ во сне зависит от его типа и степени тяжести. Для лечения обструктивного апноэ могут использоваться следующие методы:

• Консервативные методы, такие как изменение положения тела во время сна, устранение факторов, которые могут усугублять симптомы, таких как алкоголь и табак.
• Использование СИПАП-терапии (CPAP, продолжительная позитивная вентиляция легких), которая создает постоянное давление воздуха, чтобы предотвратить коллапс дыхательных путей.
• Хирургические методы, такие как уменьшение размера мягких тканей глотки или удаление аденоидов.

Профилактика апноэ во сне:

Профилактика апноэ во сне включает в себя следующие рекомендации:

• Поддерживать здоровый вес;
• Избегать алкоголя и табака перед сном;
• Регулярно проверять свое здоровье и следить за своим весом;
• Избегать снотворных средств и других лекарственных средств, которые могут усугублять симптомы;
• Практиковать регулярную физическую активность.